Соревнования по направлению: Спортивная аэробика

Ученики УВК «Рефал» приняли участие в соревнованиях по спортивной аэробике в школе «Ариэль». Ребята завоевали множество наград, а также призы зрительских симпатий. 

Аэробика – один из самых популярных видов физических занятий. Аэробика очень полезна для здоровья. Кстати, по мнению медиков, именно аэробика имеет самый высокий рейтинг среди всех оздоровительных видов физической культуры, причиной чего служит большое разнообразие в этом виде физкультуры двигательных движений. Именно поэтому в нашей школе появилось такое направление как «Спортивная аэробика».

А вот и основные преимущества, которые дают занятия аэробикой:

• общий объём крови при занятиях существенно увеличивается, что улучшает кровоснабжение и работу всех органов;

• значительно увеличивается объём лёгких, что позволяет избавиться от одышки и прочих проблем с дыханием;

• занятия способны повышать общую работоспособность;

• аэробика помогает отвлечься от проблем и справиться со стрессом;
• тело становится стройным и красивым;
• костная система становится крепче, опорно-двигательный аппарат начинает лучше функционировать;
• ускоряются все обменные процессы в организме;
• занятия аэробикой повышают настроение;

Как ни крути, а аэробика – это полезно.